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知道良食也一段時間了

只是一直想成良面學堂

以為在西子灣附近

後來發現在安吉街上

離家不遠

由於一天只供應一項肉食

便關注了一陣子

找幾天較有興趣的前去拜訪

 

要知道當日口味

可以發露粉專或是加LINE好友

回傳訊息會較方便

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基本上分成外帶用餐盒與內用

餐盒100(肉食一份)  但內用也可以

不附果汁

滿500可外送

餐盒為限量,雖然也可以現場直接購買

但儘可能前一天作預定較保險

 

至於內用價位會稍高些~以木盤盛裝

130 是僅有菜飯,沒有肉食的  +果汁

150 提供一份肉食  +果汁

180 肉食加倍  +果汁

目前因為寒冷   飲品也可以換成湯

 

由於餐盒相較下還是比較划算些~

所以也是滿多人會選擇購買後內用

再加購一瓶果汁

這樣對上班族來說可以吃得養生

又能補充適量維生素~

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味噌雞  

我選雙倍肉食 180

木盤感覺滿有質感,沒有太刻意造型

反而流露出樸實的光澤

 

基本的配置是三樣蔬菜

紫米飯  肉  水煮蛋  南瓜   慢磨果汁

先說果汁其實小份量 約100ML而已

當然會比直接買一整瓶來的花費高一些

慢磨本來就是不加水不加糖的~~

但機器會把纖維質濾掉,小提醒:還是要另外補充纖維質喔

現在很風行慢磨機,有專家提出一些存疑看法

或許沒有絕對好與不好,但也不需要太神話慢磨機

帶有水果本身甜份 滿好喝的

店裡會加少許檸檬汁調劑   有些客人喜歡酸一點

看店家做法好像也可以多放幾滴檸檬汁

稍微客製一下

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雞肉口感不錯  全是雞腿肉

我超不愛雞胸肉  這點很重要~!!!

很多養生便當超愛用雞胸肉  絕對無法接受

不過於爛軟

還滿嫩口細緻的 且部分帶皮

味噌調味不重

但有淡淡鹹味   不會覺得清淡無味

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除了玉米屬於比較普通菜色外

其他兩樣有的有拌蒜頭下去炒過  也有適度調味

養生便當往往容易流於過於單調而難入口

良食的有做到口感與健康兼具

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紫米飯很Q彈,美味度很加分

至於水煮蛋跟南瓜沒有太多的調味  滿清淡的

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匈牙利雞

這天也選了 加倍的肉食 180

 

我比較重蛋白質啦XD

反而澱粉吃不多

把果汁換成湯品

湯品是昆布海帶湯~

帶有日式鹹感 有點味噌跟薑的味道

是說因為不愛玉米

在外面已經先瞄到別人便當有玉米

所以就換菜一下XD

原本是說換成花椰菜

但店家記錯了  換成白菜

但反正不是玉米就OK了  我無所謂XDD

另外這天是番薯 不是南瓜了

偶而會輪一下這樣

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肉食搭波真的超多的XD

且肉本來就有大塊

很有飽足感

雞腿肉還是一樣好吃

雖然說是烤雞 跟一般印象不太一樣

他們的烤雞比較濕潤   很有水份彈性

而不像坊間烤雞有微酥外皮

匈牙利是一種香料味道~帶有迷人香氣

偏向墨西哥料理感覺

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蒙特婁烤雞  100

前兩次都內用

這次訂了餐盒試試   

 

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份量跟內用差不多

只是少了果汁/湯品

覺得這樣份量的肉食也滿夠吃的

好像也不一定要加到2份~

蒙特婁烤雞是另一種香料味

感覺跟匈牙利沒有差很多啦

可以都試過再看自己的喜好

是說這天的菜吃起來略為生澀

沒有內用時的飽水感

米飯感覺也是內用時比較好吃說~(迷?)

 

整體而言

良食口味滿出色

有擺脫掉養生輕食風給人刻板印象

口味雖然不算多元

畢竟一天只有一種口味

但不管是肉質.配菜調味.米飯口感 都滿讓人滿意的

必須說內用的筷子尖尖的很好挾取

外帶則是提供環保聖品---稻穀筷

是外食族的福音阿~

 

 

良食健康低卡餐

高雄市左營區安吉街443號

07 550-6663

11:00–19:00

取餐時間:

午餐11:00-13:00
晚餐17:00-19:00

公休:周日

 

延伸閱讀:【懶人包】高雄便當懶人包

 

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